Communicatietraining / assertiviteitstraining
Communicatie is erg belangrijk vandaag de dag. Hoe zorgt u ervoor dat uw boodschap overkomt zoals u die bedoeld heeft? Hoe laat u merken dat u de boodschap van de ander begrijpt? Er kunnen diverse communicatiefouten ontstaan als de spreker en de luisteraar elkaar niet verstaan.
Hoe komt u op een goede manier op voor uzelf ? Wat is assertief gedrag en hoe kunt u dit aanleren?
Items die tijdens deze training o.a. aan bod komen zijn:
• Wat maakt u tot een goede luisteraar?
• De kracht van non verbale communicatie
• Wat maakt u tot een duidelijke spreker?
• Assertiviteit binnen communicatie
• De kunst van het “nee”zeggen
• Tips voor een gesprek met een ‘lastig” persoon
• De problemen bij het geven en ontvangen van kritiek
• Communicatiefouten
• Tips voor communicatie binnen uw relatie
De training is altijd maatwerk; toegesneden op datgene wat u nodig heeft. Testen, huiswerk, rollenspel, oefeningen en opdrachten kunnen een onderdeel hiervan zijn.
Deze training wordt door cliënten als heel waardevol ervaren, ze kunnen het geleerde meteen toepassen in de praktijk. Geen moeilijke theorie, maar praktische toepassingen en herkenbare voorbeelden.
Training spanning stress en burnout
Tijdens deze training wordt inzicht gekregen in factoren die bij ú stress en spanning oproepen.
Wat is stress nu precies en wat zijn de gevolgen? Gezien de nauwe relatie tussen psychische en lichamelijke gesteldheid, kan stress ook tot lichamelijke klachten leiden.
U krijgt tips en handvatten om stress te verminderen. Tevens leert u om op een andere manier om te gaan, met voor u belastende situaties.
Een burnout komt niet van de ene op de andere dag. Het is een opeenstapeling van factoren gedurende een langere periode. Tijdens de training krijgt u inzicht in uw eigen situatie en gaat u aan de slag om uw burnout om te buigen naar een manier waarop u op de juiste wijze om kunt gaan met (werk)druk.
Items die aan bod komen zijn:
• Wat is spanning en wat is stress?
• Het klachtenpatroon
• Inzicht in het stressmodel
• Invloedrijke levensgebeurtenissen
• Stress en gezondheid
• Stress onder managers
• Aanpak stressproblemen
• Tips
• Wat is een burnout?
• Oorzaken van een burnout
• Bedrijfsanalyse burnout
• Het stoppen van gedachten
• Reïntegratie na burnout
Deze training wordt door cliënten zeer waardevol ervaren. De herkenbare situaties geven inzicht en handvatten voor de toekomst. Cliënten gaan al tijdens de training aan de gang met de handvatten en gaan hun grenzen steeds beter bewaken, naarmate het traject vordert. De training is altijd maatwerk; toegesneden op datgene wat u nodig heeft. Testen, huiswerk, rollenspel, oefeningen en opdrachten kunnen een onderdeel hiervan zijn.
Geen moeilijke theorie, maar praktische toepassingen en herkenbare voorbeelden.
